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Vitamin B12 – ein wichtiges Vitamin!

Vitamin B12 wird für die Blutbildung, Zellteilung und das Nervensystem benötigt. Es ist hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln, z.B. Fleisch, Fisch, Ei und Milchprodukten enthalten.

Viele Veganer und Vegetarier leiden an einem Vitamin-B12-Mangel. Auch bei ältere Menschen und Menschen mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen oder chronischer Gastritis treten häufiger Mangelsymptome auf. Einige Medikamente verursachen eine Verminderung des Vitamin-B12-Spiegels, z.B. Metformin, Pille, Magensäurehemmer.

Symptome eines Vitamin-B12-Mangels:

  • Parästhesien (Kribbeln, Taubheit)
  • Müdigkeit
  • Konzentrationsstörungen
  • Depression
  • Gedächtnisschwäche
  • Blässe
  • Aggressivität, Erregungszustände
  • Verwirrtheit, demenzartige Symptome bei älteren Menschen
Diagnose eines Vitamin-B12-Mangels

Sollten ein oder mehrere der oben genannten Symptome vorliegen, besonders in Verbindung mit der genannten Medikamenteneinnahme oder Grunderkrankung, so ist es ratsam den Vitamin-B12-Spiegel bestimmen zu lassen. Das Vitamin wird im Vollblut gemessen, wobei die Konzentration über 400 µmol/l liegen sollte. Liegt sie darunter, so sollte das Holo-Transcobalamin bestimmt werden, da möglicherweise ein Mangel vorherrscht. Das Holo-Transcobalamin ist die aktive Form des Vitamin B12 und wird direkt von den Körperzellen aufgenommen. Ein niedriger Spiegel zeigt einen Mangel an bevor Symptome verstärkt auftreten.

Neben der Messung von Vitamin B12 ist Holo-Transcobalamin ein wichtiger Marker zur Diagnose eines möglichen Vitaminmangels.

Weitere Informationen und Beratung erhalten Sie gerne in meiner Praxis.