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Raucherentwöhnung

Eine Raucherentwöhnung kann in 3-4 Sitzungen geschafft werden, dabei ohne oder nur mit geringen Entzugserscheinungen.

Therapiert werden bestimmte Punkte am Ohr, was eine augenblicklichen Abneigung oder fehlendes Verlangen nach Zigaretten bewirkt.

Eine erfolgreiche Entwöhnung gelingt Ihnen, wenn Sie auf folgendes achten:

  • Sie sollten ernsthaft entschlossen sein aufzuhören.
  • Entfernen Sie alles, was Sie an das Rauchen erinnert: Zigaretten/Tabak, Aschenbecher, Feuerzeug.
  • Halten Sie sich von Orten fern an denen geraucht wird.
  • Erinnern Sie sich immer daran, warum Sie aufhören wollen, denken Sie an Ihre Gesundheit!
  • Belohnen Sie sich, wenn Sie Zwischenziele erreicht haben.

Weitere Informationen und Beratung erhalten Sie gerne in meiner Praxis.